20の最もよく知られている健康エラー

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  • 20の最もよく知られている健康エラー
  • 最もよく知られている健康上のエラーパート2

何度も何度も、健康の話題についての噂、誤りおよび仮定があります。私たちは典型的でよく知られたエラーで片付けます。以下の20の誤った仮定が精査され、反論され、そして訂正されます。菜食主義者は長生きしますか?どうやって耳鳴りを治療できますか?いびきは危険ですか?日焼けからサンルームで日焼けを防ぎますか?答えはここにあります。

1.爪の汚れはカルシウム欠乏を意味します

間違いました。爪から出て成長する白い斑点は、カルシウム、亜鉛またはビタミン欠乏の結果ではありません。これらのほとんどは、例えばネイルケア中やネイルプレート内の気泡を通して発生する軽傷または褥瘡です。

ニンジンは目に優しい

間違いました。ニンジンは目に重要なビタミンA、ベータカロチンのプリフォームを提供しますが。しかし、これは通常の量で私たちのビジョンには影響しません。

しかし、明暗視の原因となる物質があります。それはタンパク質とビタミンAで構成されています。したがって、ミステリービジョンは実際にはビタミンAに依存しています。このビタミンの欠乏症は、この国の一部の途上国とは対照的に発生しますが、めったに起こりません。

ベジタリアンは長生き

間違いました。いくつかの研究は菜食主義者がより長い平均余命を持っていることを示しています。しかし、これは肉や他の動物性製品の放棄によるものではなく、それ以外は非常に意識的な菜食主義者の生き方によるものです - バランスの取れた栄養、低アルコールおよびタバコ、そしてより多くのスポーツ。

4.アルコールが温まる

間違いました。アルコールを飲んだ後、アルコールは心臓の鼓動を速くするので、実際にはしばらくの間暖かくなります。しかしながら、同様に引き起こされる血管拡張のために、血圧は下がるので、合理的な血流はもはや保証されない。それから体は急速に冷やすことを脅かします、それは全く反対の効果を持ちます。

5.薄暗いところで読むと目にダメージを与えます

間違いました。何よりも、暗い場所で読むことは一つのことです。彼らは乾いて燃え始めます、そのためしばらくの間視力は実際には限られています。例えば車を運転することは、その後避けるべきです。しかし回復期の後、目は再び完全に機能します。

6.ほうれん草は鉄分を多く含んでいるので健康的です

間違いました。ほうれん草は、筋肉の成長を促進し、視力と呼吸器系を強化する貴重な野菜です。しかし、それはチョコレートより鉄を少しだけ含みます。そしてホウレンソウに実際に含まれている鉄は使用さえできません。

この特に鉄分が豊富な野菜の話は、その起源がカンマエラーにあります。 100年以上前の鉄分析では、100グラムのホウレンソウに含まれる2.9ミリグラムの実際の鉄含有量は、誤って29ミリグラムと報告されていました。このカンマエラーは世代を超えて受け継がれてきました。

7.新鮮野菜は冷凍野菜よりも健康的です

間違いました。野菜が自分の庭や近くの農家のものではない場合、冷凍野菜にはより多くのビタミンが含まれているため、スーパーマーケットの野菜よりも健康的であると考えることができます。

野菜は長距離輸送されることが多く、長期間保管されるためです。さらに、冷凍野菜は冷凍され、1時間以内に新鮮冷凍されている間に、すでに未熟収穫されていることがよくあります。この状態では、重要な物質はゆっくりとしか分解しません。

8.耳鳴りに対して何もすることはできません

間違いました。医者が最初の耳鳴りか最初の耳の音で相談されるべきであることは重要です。特に症状が数時間または安らかな夜の睡眠の後に消えない場合。聴力の低下やめまいのような他の症状がある場合は、直ちに医師に相談してください。

より早く耳鳴りが治療されるほど、首鳴りをうまく治療する可能性が高くなります。最大の機会は、症状が現れてから最初の3か月にあります。

いびきは無害

間違いました。いびきは呼吸と鼻やのどの筋肉の弛緩の間の複雑な関係です。気道が狭くなるたびに、典型的ないびき音が聞こえます。拡大したポリープや咽頭扁桃腺など、解剖学的条件がいくつかありますが、それによって効果が高まります。

年齢が上がると筋肉も弛緩し、いびきをかきやすくなります。いびきをかく人は睡眠中に部分的な窒息を起こします。これらのほとんど気づかれない窒息フィットの間に、呼吸は一度に2分まで続きます。いびきは風邪をひいて風邪のために無害です。

10.日焼けを防ぐための日焼け防止

間違いました。サンベッドでのなめしは役に立ちません。ソラリウムでは、UVA放射が特に使用されます。日焼けした肌はすぐに日焼けしますが、肌を十分に保護するわけではありません。

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