AからZまでの健康的な暮らし

Pin
Send
Share
Send
Send


記事の内容

  • AからZまでの健康的な暮らし
  • AからZまでの健康的な暮らし - パート2

私たちは一日の約80から90パーセントを屋内で過ごします - それの大部分は私たち自身の4つの壁で過ごします。したがって、家庭の健康的な生活環境は、健康と健康にとって重要です。

アスベスト

1993年以来、アスベストはドイツで禁止されています - しかしそれ以前は普遍的に使用されていましたが、万能薬と考えられていました。アスベストの発生源は、今日でも家庭で見られます。例としては、夜間保管用オーブン、断熱ボード、断熱材、ほつれたPVC床の裏張りなどがあります。彼のアパートでアスベストを疑う人は誰でもzを始めるべきではありません。たとえば、不適切な作業は健康に害を及ぼすため、古いフロアを引き裂くことなどです。

最も危険なのは、アスベストの結果として生じる繊維です - それらは吸入されます、彼らは発がん性でありえます。特別な会社による古いコーティングをはがして新しいコーティングで完全に覆うことをお勧めします。

古いパイプを通る

鉛は、たとえわずかな痕跡であっても、慢性的な毒として作用し、骨、脳、歯に沈着します。神経系や免疫系に影響を与え、感染しやすくします。鉛にさらされた子供たちは知能、学習および集中力の障害を示します。

あなたが1960年以前に建てられた家に住んでいるならば、それは鉛管が敷設されたことかもしれません。連邦環境局の推定によると、鉛管は依然として古い建物の10〜30%に設置されています。銅管や鋼管とは対照的に、鉛管はドライバーでたたくとわずかに曲がって鈍くなることがよくあります。

フローリングとカーペット

床は室内の気候、音響、歩行の快適さ、空気の衛生、そして健康に影響します。汚染物質負荷の可能性については、以下の理由が考えられます。

  • 材料そのもの
  • おそらく接着剤を使用
  • 接着剤とフローリングの反応生成物

床の敷物は健康への懸念の多くの物質を解放することができます。特に低コストの輸入品では、ホルムアルデヒドやPCPなどの有害物質のガス放出が繰り返し検出されます。隠された危険性:PVCフロアには生態学的に有害な可塑剤が含まれています。固着したカーペットは溶剤を蒸発させることがあります。天然素材で作られたカーペットは、蛾からそれらを保護するために、ピレスロイド、殺虫剤で処理されることがよくあります。

ヒント:ショートパイルカーペットはほこりを固定し、アレルギー患者を保護します。固まるのではなくカーペットの張りが強固になり、購入前でも溶剤の使用量を減らすことができます。「汚染物質テスト済み」とは「汚染物質を含まない」という意味ではありません。

electrosmog

エレクトロスモッグはすべての電場、磁場および電磁場を含みます。電力線、ケーブル、および送信機が存在する場所に電界および磁界が発生します。あらゆる電気設備および家電製品の動作は、低周波の電界および磁界を発生させます。通常の使用距離が守られていれば、装置の視野は狭くなります。

高周波電磁界は、コードレス電話、携帯電話、携帯電話シールド製品、ワイヤレス「ネットワーク」、ワイヤレスヘッドフォン、電子レンジまたはベビーモニターによって発生します。ドイツでは、50 Hz(家庭用電気)および16 2/3 Hz(電化交通システム)の低周波電磁界および10 MHzの高周波電磁界の制限が指定されています。リスクを最小限に抑えるために:必要以上に電磁界にさらさないでください。

毒素

汚染物質で汚染された空気は健康上の問題を引き起こす可能性があります。問題は、ほとんどの汚染物質は気付かずに家に持ち込まれることです。そして、いくつかの毒素は互いに反応し、その影響はさらに増大する可能性があります。

ホルムアルデヒドは、合板やラッカー、塗料や接着剤からの溶剤、ウールカーペットピレスロイド、カーペットや壁紙のコンディショナー柔軟剤、ジョイントシーラントPCB、PCP、その他の屋根裏や壁材からの木材防腐剤から放出されることがあります。原因不明の健康問題が発生した場合、あなたは医療専門家に相談し、生活衛生をチェックするために環境衛生士に相談するべきです。

チェックリスト:

  • 発生した症状を文書化します。苦情を空間的に絞り込むようにしてください(たとえば部屋ごと)。危険運搬船はありますか。 B.カビや刺激臭がありますか?
  • 健康上の問題のために医者に行く
  • 動物や植物は被害を受けますか?
  • アパートの近くに可能性のある汚染物質の排出量z。 B.工場、ドライクリーニングなど
  • 問題のある建築資材、例えば合板、鉛管、木材防腐剤などが家庭や家具で使われていますか?
  • あなたがアパートのために新しい購入をしたので、あなたはただ不満を持っていましたか?

ヒント: 部屋の中でそれが材料になりすぎることはありません。

ダニ

ダニは最も一般的なアレルゲンの一つです。彼らはフケやカビを食べます。彼女の糞はほこりに付着し、乾燥した空気の中を循環しそして吸い込まれる。ヒント:定期的に換気、ダニ防止のリネン、60度でシーツを洗い、アイロンをかけてください。

ハウスダストダニと闘うための自然な代替品は、ニームの木の有効成分です。危険にさらされている人々は年に一度アパートを扱うべきです - できれば春に。

常に十分な加熱、多すぎません。温度の単調性は避けるべきです。すべての部屋で異なる温度を設定する方が良いです。外が非常に寒くなると、夜間は窓を閉めます。さもなければ体が冷えて睡眠は安らかになりません。暖かい部屋と冷たい部屋の間の開いたドアによる「転倒」 - カビ!

昆虫

ハエたたきは殺虫剤へのハンドルより健康的です。防虫網は蚊を飼って飛び出します。それはまた花粉の87%をアパートの外に保管しています。いわゆるフェロモントラップも適している。これらは害虫の無害な性的芳香を含む糊付け板です。そして、それと同様の男性は引き付けられます。

キッチン - 作業高さ

台所の働く高さはボディサイズに合わせられるべきです。間違った高さは、曲がった姿勢、背中の痛みと緊張につながります。重い作業(生地混練など)の人間工学的な作業高は、立ち肘より20〜30センチメートル下です。軽作業(野菜の清掃)では、肘の高さより10〜15センチメートル下の快適な作業高から作業を始めます。

ノイズ

騒音はあなたの健康に有害であり、あなたはそれに慣れることはありません。窓とドアは弱点です。断熱窓を止め具の中に入れるか、周りを密閉します - 音を出し続けます。シールまたは両開きドア。子供たちはアパートで踏みにじってあなたは敷物で止まります。彼は音を吸収し、部屋の音響を良くします。

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

人気のカテゴリ