ジュースとデトックス治療

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  • ベーシックフードによるデトックス治療
  • ジュースとデトックス治療

新鮮な果物や野菜のジュースを使ったデトックス治療は、汚染物質を取り除き、必要な栄養素を補給するのに役立ちます。このようなジュースデトックスダイエットがどのように機能し、あなたがそれを飲むことができるか、ここで読んでください。

あなたはデトックス治療で何をどのくらい飲むことができますか?

ジュースとデトックスダイエットで故意に固体と有害または不健康な食べ物を避けています。代わりに、未処理の生の果物や野菜からのブレンドジュースだけを飲みます。

治療中は、2〜3リットルの静水に加えて、2〜3リットルのジュースを毎日飲んでください。これらを広めるのが最善です 400または600ミリリットルのジュースの6つの部分 約2時間の距離でそれを飲む。

生の果物や野菜についてのすべてはジュースで許可されています。しかし、一つのことが重要です バランスの取れた混合物。 特に固形食品が不足しているため、体にまだ必須栄養素が供給されていることを確認する必要があります。

時々あなたは変化のために野菜スープを取ることができます。さらに、FitTea®、Teatox®、DetoxDelight®などのデトックスティーでも食事をサポートできます。

どのように私はジュースでデトックス治療をするのですか?

準備 これは戦いの半分です - これはジュースで体を解毒するときにも当てはまります。ダイエット開始の数日前に体を調整し、不健康な習慣から身を引き離すことをお勧めします。たとえば、動物性タンパク質、砂糖、タバコ、コーヒー、アルコールを放棄し、大量の水や無糖のハーブティーを飲むことができます。

完成したジュースの治療 インターネット上で注文するのは簡単です。これらの完成ジュースの明らかな利点は、それらが日常生活に簡単に統合できることです。果物や野菜の時間のかかる切断やピューレ加工は節約できます。さらに、完成したジュースが成分に関して理想的に調和していることが有利であり、それにより十分な栄養素の供給が保証される。しかし、ジュースは安くはありません:しかし、3日間の治療のためには、例えば50から150ユーロで製造元に応じて、予想する必要があります。

またはにあります 薬局 あなたが自分でデトックス治療を混合することができるそこから果物、野菜および野菜ジュースを買いなさい。

もちろんジュースも使えます 家にいる。 未処理の有機野菜や果物から新鮮なものを作り、その後すぐに飲むことをお勧めします。そうして初めて、成分は保存され解毒されます。あなた自身の準備の利点はあなたが内側にあるものを知っているということです。

ジュースとデトックス治療にかかる時間はどれくらいですか?

たいていの場合、ジュースを使ったデトックス治療には3〜5日かかります。以下のために 初心者 3日間の治療法が優れています。 2回目は、5日間の治療法を試すことができます。

専門家 ただし、デトックスダイエットは7日間、14日間、さらには21日間の治療まで延長することができます。

あなたはどのくらいの頻度でデトックス治療をすることができますか?

ジュースとデトックスダイエットは、年に数回行うことができます。しかし、通常の(しかしもちろん健康的な)食事で数週間治療することを確認する必要があります。

デトックスジュースの作り方

デトックスジュースを自分で生産するには、果物や野菜、ジューサーがたくさん必要です。解毒ジュースのレシピは無数にあり、成分はさまざまです。これはあなた自身のものを作るための簡単なレシピです:

"Green Machine"ジュースには、次の材料が必要です。

  • ケールでいっぱいの4つの手
  • ほうれん草がいっぱいの両手(若い春または夏のほうれん草)
  • 二キウイ
  • りんご
  • オレンジ
  • ½キュウリ
  • ペパーミントの束

すべての材料を細かく切り、ジューサーに入れる。レシピは1サービング、およそ500ミリリットルのジュースをもたらします。

デトックスダイエット後

解毒治療後の最初の数日間で、人は徐々に通常の食事療法に戻ってくるはずです。そのため、代謝は再びゆっくり変化する可能性があります。さらに、腹痛や消化不良は異常に固形の食品によって防止されます。スムージー、生野菜、蒸し野菜、または米は特に移行に適しています。

ジュースとデトックス治療の長所と短所

ジュースの解毒の多くの重要な利点は、さらにポンドが転落し、あなたはすぐに体重を減らすことです。さらに、ジュースを使ったデトックスダイエットは、簡単にジュースを準備してどこにでも持ち運ぶことができるので、日常生活に簡単に統合できます。

しかしながら、同時に、急速な体重減少もまた有害であり得る。結局のところ、治療後に不健康な食事パターンに陥る人々はすぐにヨーヨー効果の犠牲者となり、体重を取り戻します。

もう1つの欠点は、フルーツジュースにフルクトースが多く含まれているため、血糖値が急上昇することです。食物への欲求がその結果になることがあります。したがって、特にそれらがより満腹感があるので、野菜ジュースにもっと置くことをお勧めします。

デトックス治療:多くの人にとってそれはステーションワゴンです

たとえば朝と夕方にジュースを飲み、昼休みに基本的な料理を食べるなど、多くの人がデトックス治療法の両方の変種を組み合わせます。あるいは、数日間の治療ではなく、1週間または2日間の解毒日数を取ることができます。

あなたが一人ではなく、例えば友人や友人と一緒にデトックス治療をしないならば、それはまたあるものを助けます。だからあなたはアイデアを交換し、お互いにやる気を起こさせることができます!

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