素因で厚くなりますか?

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「私はそれを助けることができない、私はとても太っている。 「そのように、多くの肥満者は太りすぎて責任感を失いますが、その場合でもそれほど間違っているわけではありません。実際、肥満を規定する遺伝物質を持っている人もいますが、その素因いくつかの分野、健康的な栄養、そしてたくさんの運動で、肥満はもはやドイツの限界現象ではなくなっています。ドイツ肥満協会によると、すでにドイツ国民の3分の1が太りすぎです。

素因として太りすぎ?

太ったカップルが肥満以上の子供を抱えているのも偶然ではありません。教育や栄養だけでなく遺伝的素因も人の体の周囲に影響を与えることが、さまざまな研究によってすでに証明されています。

例えば、科学者たちは、非常に若い頃に両親と別居していた養子を調査し、両親の体重と養父母の体重を比較しました。生物学的親の遺伝子の明らかな影響が見出された。別々に育った同一の双子の研究でさえ、これを確認しました。研究者らは現在、遺伝的素因が人の体重に与える影響を最大60パーセントまでと推定しています。

遺伝物質はすべてのせいではありません

片親が太っていても、後で子供が太りすぎになる危険性が高まります。両方の親が肥満であるならば、それは上昇し続けます。それにもかかわらず、子供は必ずしも太る必要はありません。しかし、何人かの同僚よりスリムに留まるのはもっと難しいでしょう。遺伝物質が影響を受けた人々が太るのを自動的に保証するわけではないので、それはそれへの道を開く。

体重を増やさなくても自分の好きなだけ食べることができるように見える人もいますが、頑固な人の場合は、小さな罪がすべて腰に残ることがあります。彼らはしばしば他の人よりも速くそしてよりお腹がすいておりそしてより少ないエネルギーを消費します。彼らはより簡単に体重が増え、またそれを失うことがより困難になります。何人かの人々の舌の味蕾は苦い物質に遺伝的に非常に敏感であり、したがって野菜が嫌がっている間、甘くて脂肪になる傾向を助長すると一部の研究者は示唆しています。

教育と栄養パターン

そのため、両親が誤った食習慣を習得しないように、厚い親は子供の健康的でバランスの取れた食事に特に注意を払うべきです。チョコレートが心地よいこと、テレビとチップが報われ、そして食物のあらゆる部分が消費される必要があることを両親が子供に自慢して見せれば、子供は彼ら自身を太りすぎになる大きな危険にさらします。

このような措置は、成人期には食欲を促すだけでなく怒り、ストレス、または退屈を引き起こす自然な栄養の感覚を低下させます。しかし、バランスの取れた食事をとることを学び、幼い頃から食物に対する健康的な態度を身につける人は、太るのを恐れる必要はありません。

太り過ぎ:運動を促進する

スポーツや運動は子供たちだけでなく、サイクリングや週末の散歩や遊び場の訪問や平日の散歩も例外ではありません。太った子供はしばしばスポーツをするのに苦労します、彼らはすぐに息が切れるし、彼らの運動能力よりも赤い頭をつかむ可能性がより高いです。

したがって、親は初めから多くの身体活動に注意を払い、子供たちを動かして遅くならないようにするという自然な衝動を促進するべきです。後に、スポーツクラブへの登録は理にかなっています、なぜなら子供や青少年として多くのスポーツを運転しているので、この習慣が大人になることはめったにありません。

基本的にすべての人がフィットしてスリムになるチャンスがあります。しかし、これは一部の人にとっては比較的簡単ですが、他の人たちはその素因のために彼らの食生活を抑制しなければならず、そして運動と不愉快に注意を払わなければなりません。これには多くの場合、多くのエネルギーと、人生に少々の熱意が必要です。極端な場合には、この種の抑制された食物は摂食障害を引き起こす可能性さえあります。

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