救済策としての水

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水処理は数千年前から行われています。彼らはすでにギリシャ人に治療法として知られていました。ローマ人も - 多くの生き残る温泉がこれを示しています - 彼らの日常生活の文化的要素としての公衆浴場。それらは都市の休息と集会の場でした。医学的には、いわゆるハイドロセラピー(ギリシャのハイドロ=水)における水の癒しの力が使われます。水、氷または蒸気の形で、それは急性または慢性の不満を治療するために、身体機能を安定させるために(硬化)、予防するために、回復しそして再生するために使用されます。とりわけ温度刺激を使用します。

Kneipp治療法とKneippフォント

現代で最も有名な代表は確かにSebastian Kneipp(1821-1897)です。彼はKneipp薬の水治療そして創始者の名誉です。これはKneippから特に知られています 立泳ぎ、患者は約ひざ高の冷たい水でプールでコウノトリを飲みながら水遊びした。ちなみに、このKneipp方式は家庭用浴槽にも適しています。

有名なパブで シャワー 水流は、患者の身体または部分領域に低圧で向けられる。どちらの形態も血行を刺激し、血行を促進し、定期的に使用すると体の防御力を強化します。

同じ目的を果たす 冷たいシャワー温水と冷水が交互に 拓本体の対応する部分は湿った布で「加工」されています。

ラップと圧縮

インクルード リール 家庭医や薬を服用することが多い簡単な家庭療法です。それは熱(熱を減らすためのふくらはぎの覆い)、(腹部のけいれんの中の暖かくて湿った傷、呼吸の病気の中の首と胸の覆い)、冷たい(例えば捻挫の冷たい圧迫)、あるいは循環の促進を促します。

スチームバス

サウナの形で、蒸気療法はさまざまな目的に役立ちます。 「制御発汗」は医療の万能薬だからです。定期的なパフォーマンスで、それは風邪の治療法として体に役立ちます、それは筋肉を弛緩させ、血圧を下げ、循環と呼吸を刺激します。

さらに、それはまたあなたがすることができるので、感情的な幸福のために主要な役割を果たしています。 サウナ 素晴らしくリラックスしてください。ちなみに、サウナには美容上の利点があります。温かい蒸気の作用が体を清潔にし、十分に供給された新鮮な肌に効果的な血管トレーニングを提供するからです。

これはまた非常によく知られています フェイシャルスチーム 主に風邪や皮膚の手入れに使用されるタオルの下。

バスルーム

お風呂は部分的な浴室としても完全な浴室としても使用できますが、化粧品としても使用できます。望ましい効果に応じて、それらは冷たい、暖かい、交互またはウォームアップバスとしてさまざまな効果を達成することができます。

  • インクルード コールドアルマド 例えばそれは循環に対して途方もなく刺激的でさわやかな効果を持っているのでしばしば「クナイピアンのコーヒー1杯」と呼ばれます。
  • インクルード フットバス 睡眠障害の間に眠りに落ちるか、または朝の循環を刺激するのに適しています。さらに、入浴剤によって、育てる、刺激する、またはなだめるような効果を加えることができます。
  • 副鼻腔の腫れに対するスチームバス: 熱湯をボウルに注ぎ、5滴のユーカリオイルと2滴のペパーミントオイルを加える。一日二回あなたの頭の上にタオルで吸い込みます。
  • 循環刺激のためのコールドアーム: 水の温度は12〜18℃にする必要があります。腕が冷えるまで(約1分)交換します。その後、腕は乾燥されず、水を剥がされるだけである。あなたがその後暖かい服や動きがあれば、バスルームは特に良いです。
  • 無毒化浴としてそして皮膚の手入れのための海藻: 60 gのエプソム塩、110 gの海塩および30 gの乾燥海藻を微粉末に粉砕する。温かい水で満たされた浴槽に重炭酸ナトリウム125gを含む粉末を入れる。バスタイム:20分
  • ローズマリーの刺激的なお風呂: ローズマリーは循環を刺激し、温め、リウマチの不平を助けます。新鮮なまたは乾燥したローズマリーの葉50gを水半分の中に入れ、次にスープを風呂の水に注ぐ。入浴時間15分注意:妊娠中の女性には適していません!
  • アップルサイダービネガーは、酸のマントルを構築します。 疲労や緊張にも役立ちます。温かいお風呂のお湯にアップルサイダービネガーの半分のリットルを追加するだけです。バスタイム10〜20分

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