サルトジェネシスとは何ですか?

サルトジェネシスは健康の創造と維持の科学です。 Salusはラテン語から来て、健康を意味します、部分発生という言葉は文字通り出現を意味します。このように、サルトジェネシスは、疾患の発症を説明する病因に対する対応物と見られている。 1970年代に、医学社会学者アーロン・アントノフスキーは、サルトジェネシスに影響する要因を調査しました。彼は健康になるために必要な資質の理論モデルを開発しました。

アントノフスキーの調査

Antonovskyは、若い頃に強制収容所に投獄されていた女性のグループに基づいて、更年期障害への適応性に関する研究を行いました。彼はこの特定のホルモンの状態に対処する彼らの能力を対照群のそれと比較しました。

強制収容所での当時の予備選挙にもかかわらず、Antonovskyが肉体的にも精神的にも完全に健康であると分類した女性がいました。彼らは悪い経験(ストレス)にもかかわらず彼らを健康に保つ内因性の資源を持っているようでした。 Antonovskyの研究を通して、病気の発症(病因)に関する科学のこれまでの共通の焦点はsalutogenesisの面によって補完されました。

自覚的または病理学的観点から、疾患へのアプローチには大きな違いがあることがすぐに明らかになりました。病因は病気を避けようとします。一方、Salutogenesisは魅力的な健康目標を達成しようとします。例えば前景の真性糖尿病における食事による高血糖の回避ではなく、総合的な幸福につながるジョギングユニットの成功です。

さらなる研究は、健康がどのように生み出されるか、そしてそれがどのように維持されることができるかにもっと焦点を当てた。

コヒーレンス感

サルトジェネシスと密接に関連している用語は、一貫性の感覚です。彼はAntonovskyの影響を受けていて、自分自身や他人との帰属意識や深い内面的満足を意味しています。 3つの要素が一貫性の感覚にとって重要です。

  1. 理解可能性:人生が持つ出来事の間に関係を築く能力。
  2. 対処能力:イベントに対処する能力。
  3. 意味:すべてのイベントが意味を持つという信念。この確信は出来事を受け入れるのをより簡単にします。

一人一人が人生の彼の最初の20年以内にこれら3つの資質を開発します。彼らがどれほど強く発音されているかにもよるが、人々は様々な程度の幸福で、例えば家族の死、仕事のストレスの多い段階、さらには病気のような劇的な経験で危機に対処できる。私たちがどれほど健康であるかは、3つの特性の特性に大きく依存します。

レジリエンスとサルトジェネシス

2つの用語回復力とsalutogenesisは密接に関連しています。回復力は回復力を意味します。回復力が高ければ高いほど、私たちの体は干渉を回避することができ、健康的になります。だから、たとえ彼らが多くの潜在的に悪い影響にさらされていても、決して病気にならない人々がいます。一方、他の人たちは、熱や枯渇の症状を伴う軽いストレスの状態ですでに寝ています。前者は危機的状況で個人的資源に頼ることができ、危機を発展の機会と見なすことができるため、より回復力があります。

健康を維持する方法

理論的モデルを用いて、病因と生殖原性をうまく説明することができます。しかし、Antonovskyが説明しているように、実際にどのようにして一貫性のある感覚を実現するのですか。

知性、柔軟性、先見の明、物質的幸福、ソーシャルネットワーク、免疫システムなどの個人的な回復力資源が重要な役割を果たします。生活水準の高い人、多くの友達、そして良い教育を受けている人は、健康を維持するための最良の条件を持っています。したがって、健康は外的状況に大きく依存しています。同様に重要なのは、積極的な自己評価であり、自分自身のアイデンティティに取り組みます。自分と安らぎを持っている人だけが、永続的に健康を維持できます。

結論として、健康はプロセスであり、状態ではありません。病気や健康が優位を占める人生の局面は常にあります。しかし、抵抗力のある資源を促進し、サルトジェネシスのための健康上の健康目標を設定するバランスのとれたライフスタイルは、長期的に健康を維持するための最良の方法です。

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