スープコマとは何ですか?

それは毎日何百万もの人々に影響を与える症状であり、そのための治療法はほとんどありません。事務所から急いで食堂に飛び込み、スープ、メインコース、デザートのおいしい食事に身を任せ、机に戻り、突然手に負えない疲労に襲われます。 診断:スープ昏睡.
午前中はすべてが順調に進みましたが、集中力とモチベーションが高まり、山岳作業はゆっくりと減少しましたが、賢明な作業方法は現在ほとんど不可能のようです。目は重く、思考は自宅のかわいいソファーの周りを回るだけで、コーヒーでさえもう何もできません。

スープ昏睡:パワー昼寝は助けることができる

これはスープコマです。 シュニッツェル昏睡 知られている、非常に自然な現象。食べた後、胃は大量の血液を使って壊れた栄養素を肝臓に運びます。その結果、血圧が下がり、私たちは眠くなっています。

さらに、一般的に午後13時から14時の間の人々は一般に生物学的パワーが低下しています。仮眠は適切な2倍になります。専門家は10から20分の "パワー仮眠"をお勧めします。これは通常、新しいエネルギーを集めてスープコマを乗り切るのに十分です。しかしながら、それから循環は地下室に入り、眠気は以前よりも強いので、昼寝は30分より長く続くべきではありません。

スープコマを避けてください

残念なことに、ほとんどの上司は、同僚が自分の手ではなく自分のコンピュータのキーボードに頭をかざすことをあまり好まないのです。それは、クロスワードパズルや同僚とのクイズゲームなどのゲームの疲れから気をそらすことをお勧めします。

あなたがスープコマを避けたいのであれば、あなたはすぐにゼロダイエットを続ける必要はありません。軽いサラダや、実際にはスープを食べるには、ボリュームたっぷりのカレーや脂肪入りの豚肉のナックルの代わりに十分です。スープは実際にはスープコマという言葉では誤って疑われています。簡単に消化できる、低脂肪の食品はそれほど多くの消化性の消化を必要としません - それで彼らはまたより少ない血液を必要としそしてより多くのエネルギーを体に与えます。

昼食後のブロックの周りの小さな消化の散歩は昼寝に似た効果があります。時間や上司がそれを許可していない場合、それは食堂から戻って途中でエレベーターを省略し、階段を上るのに役立ちます。これは循環を進行させ、体に酸素を供給し、スープ昏睡にチャンスを与えません。

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