スポーツと栄養

Pin
Send
Share
Send
Send


記事の内容

  • スポーツと栄養
  • スポーツと栄養:食事
  • スポーツと栄養:サプリメントと飲み物

スポーツ活動は最も人気のある娯楽のひとつです。さらに、それらは文明病を防ぐのを助けます。しかしそれは栄養物が正しくなるまで本当に健康にならないでしょう。パフォーマンスの記憶を定期的に補充し、欠乏症から体を守り、そして季節を問わず体にフィットする人のみ。

栄養素の供給は重要です

ほとんどの人は機器の面で彼らのスポーツによく合っています。また、例えば春の長い休憩後のスポーツの成果は、最初はゆっくりと増加させるべきであることが、現在知られている。しかし、体にすべての重要な栄養素が十分に供給されていることがどれほど重要であるかは、まだわかっていません。

たとえ娯楽選手が栄養計画に関して専門家のように厳格である必要はないとしても、彼らはまた健康的で多様な食事を求めるべきです。それが彼らが効率的でいて快適に感じる唯一の方法です。

栄養の間違いは深刻な結果をもたらす可能性があります

食品の組成が正しくないと、スタミナや濃度が急激に低下する可能性があります。それは失神に筋肉のけいれんにつながることができます。スポーツ選手だけでなくレクリエーション選手も、ドイツ栄養学会(DGE)の「フィットネス栄養」のガイドラインを遵守する必要があります。その後、メニューは次のように構成されます。

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

人気のカテゴリ